¿Qué es el body combat y por qué debo practicarlo?
Este sonado deporte es una práctica de moda en estos últimos años, y es que sus variados beneficios lo convierten en uno de los deportes más completos.
Además de practicar deporte, el body combat te permite desahogarte y realizas un gran ejercicio aeróbico que también, es altamente recomendable para gozar de una buena salud. Sacar un par de horas semanales y dedicárselas al ejercicio físico te aportará numerosos beneficios a lo largo de tu vida, y reforzarás tu salud, tu musculatura y tu sistema inmunitario.
Tabla de contenidos
¿Qué es el body combat?
Este deporte es un programa basado principalmente en movimientos y gestos técnicos de diferentes disciplina y artes marciales (boxeo, muay thai). La duración de sus clases son de aproximadamente de una hora, donde se van sucediendo los movimientos específicos de este deporte de contacto y se van mezclando a la vez con otros movimientos más aeróbicos. El resultado de esta mezcla son los llamados combates, en los que se pondrán en práctica todos estos movimientos aprendidos y practicados anteriormente.
El trabajo muscular que se realiza es uno de los mas completos, ya que cada track está dirigido a una parte concreta de nuestro cuerpo.
La clase comienza con un calentamiento estructurado, comenzando primero por el tren superior y pasando después al tren inferior.
Si hablamos de los movimientos que este deporte incluye, encontraremos algunas secuencias de boxeo combinados con movimientos característicos de la capoeira.
El ejercicio aeróbico que se practica en estas clases es de un nivel alto, por lo que se debe acudir a ellas con algo de fondo físico para poder sobrellevarlas de una manera correcta.
4 Ventajas del body combat.
Dentro de los diferentes beneficios que como deporte aporta este completo deporte, son 5 los que cabe destacar.
El primero, es el entrenamiento del cuerpo completo, ya que gracias a sus movimientos es capaz de entrenar el cuerpo entero.
El segundo, es que al combinar fuerza y resistencia activa las capacidades básicas de nuestro cuerpo
Gracias a lo ameno que el body combat resulta, las clases de este deporte se hacen altamente divertidas.
Es genial para poder tonificar nuestro cuerpo de una manera saludable, eficaz y rápida.
Si todavía tienes alguna duda de por qué practicar este deporte, no dudes en consultárnosla, ¡estaremos encantados de atenderte!
