¡Cómo estar motivado para hacer deporte!

Todos vivimos con un ajetreo diario con el que tenemos que lidiar, y es que resulta muy difícil encontrar hoy en día un momento para ti, tu cuerpo y mente. Pero tenemos que ser conscientes de que nadie lo va a hacer por nosotros y hay que darse cuenta que cuanto más te pones a ello, más te engancha y más te diviertes. Hablamos de hacer ejercicio placentero. -hay que encontrar el deporte que te guste para poder disfrutar de lo que haces, sea en el gimnasio o en plena naturaleza.

4 Claves para que el deporte te motive

1.   Ponerse metas.

Si te pones metas que puedes alcanzar es mucho más fácil que sigas adelante que si te pones metas inalcanzables porque te costará tanto llegar que te rendirás, por eso es recomendable que se vaya poco a poco. Debes rebajar las expectativas a corto y medio plazo. Al final, alcanzarás esa meta que ves imposible, intentando superar las que vienen antes.

2.   Ser competitivo con alguien.

Encuentra a una persona con la que puedas desafiar y superar tus logros. Quedar con alguien para hacer deporte es una buena manera para decirte a ti mismo que debes estar a su altura o mejor, o simplemente motivar a la otra persona.

3.   Date premios

Para encontrar motivación no te castigues tanto, pues tu cuerpo puede llegar a un momento que quiera rendirse. Sin embargo, es importante que vaya asociado a una meta coherente con el valor del premio. Pero sobre todo no uses de premio caprichos que puedan ralentizar tu objetivo como por ejemplo comida basura porque no tendría ningún sentido, date caprichos como comprarte unas nuevas zapatillas.

4. Contar con la ayuda de un profesional.

Quizás no sea la opción que más motive a todos, pero ten por seguro que es la única manera de sentir esa presión sana, con la que puedes contar. Al final se trata de recibir un apoyo profesional con en el que además de motivarte te enseña a hacer mejor el ejercicio.

Así que ya sabes, no dudes en utilizar estos consejos y ¡A motivarse!