ATENCIÓN PLENA

atención plena

La atención plena o mindfulness es una forma de concentración y relajación basada en el hoy, en el ahora, desconectando la mente de lo que pasó  o de lo que nos preocupa del mañana. Presente contra pasado y futuro. Ser conscientes de que el ahora es efímero, y de lo que te estás perdiendo por estar  con la cabeza en otro sitio.  El objetivo de la atención plena es reducir la carga de estrés y la ansiedad que provoca el hecho de preocuparse por lo que pasó o pueda pasar, sin pararse a disfrutar del momento actual.

Como decía John Lennon: “La vida es aquello que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes”

Este taller de atención plena tendrá lugar sábados 10 y 17 de noviembre de 11:30 h a 13:30 h Apuntarse en recepción. aforo limitado. 15 €/ mes 2 clases.

Si la experiencia funciona, se continuará con los cursos.

2018-10-25T12:45:36+00:00 24 octubre, 2018|Salud|